«Физкультурно-оздоровительные занятия  с использованием спортивного оборудования»


      Забота о здоровье детей стала занимать во всем мире приоритетные позиции, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые. Самый благоприятный период для укрепления здоровья человека – детство, когда закладывается фундамент здоровья. Все приобретенное ребенком в детстве, сохраняется на всю жизнь.
Физкультурные занятия с использованием спортивного оборудования вызывают неподдельный детский интерес, поэтому я стараюсь сочетать творческие задания с различными элементами разнообразных игр и упражнений, что позволяет воспитать в ребенке желание одерживать победу, проявлять инициативу, совершенствовать мастерство.

Гимнастический козел необходим для выполнения определенных упражнений в закрытых помещениях, например, опорных прыжков разного вида (прыжок в ширину при сгибании ног, прыжок боком с 90-градусным поворотом и т.д.). Он был разработан довольно давно (в 30-е гг. 19 в.) и практически не изменился с того времени.

Шведская лестница – универсальный снаряд, открывающий безграничные возможности для совершенствования физической формы. Шведская стенка позволяет проработать практически все мышцы, что делает ее универсальным тренажером. Кроме того, шведскую стенку можно усложнять различными насадками, канатами, кольцами и качелями. Благодаря шведской стенке стало возможным прорабатывать большую часть упражнений, направленных на позвоночник и мышцы. Ее можно использовать как во взрослых тренировках, так и в качестве детского уголка. Для ребенка шведская стенка - это возможность полноценно развиваться.

Лазание по канату издавна считалось хорошим видом спорта, развивающим силу и ловкость. Некоторое время лазание по канату даже входило в перечень олимпийских видов спорта. Но и ныне соревнования по лазанию по канату проводятся во многих странах. И уж конечно, канат для лазания является непременной принадлежностью школьного спортзала. Заниматься лазанием по канату могут даже младшие школьники, под присмотром и со страховкой взрослых.

Нет, очевидно, ни одного спортивного зала школы, в котором не было бы гимнастических скамеек. Предлагаемые упражнения на гимнастических скамейках просты и доступны в организации занятий на них, снаряды всегда под рукой и, что немаловажно на современном этапе обучения, они почти не травмоопасны. Упражнения на гимнастических скамейках легко выполнимы, доступны, как подготовительные упражнения они незаменимы при решении задач общей физической подготовки: легкой атлетики, волейбола, баскетбола и других видов спорта. Упражнения на гимнастических скамейках доступны для любого контингента занимающихся. Преимущество упражнений на гимнастических скамейках еще в том, что это динамические упражнения, позволяющие включить в работу весь класс, используя групповой или поточный метод, или значительную группу занимающихся. Упражнения хорошо вписываются в метод круговой тренировки. Не последнее место при умелом подходе занимают упражнения на гимнастических скамейках и с детьми, имеющими отклонения в здоровье, осанке.
Варьируя темп, методы, дозировку, подбирая упражнения, их можно использовать на любом уроке, на любой тренировке.

Самое важное при любых спортивных занятиях – это безопасность  детей, которую обеспечивает в первую очередь мат гимнастический. По-разному их называют: спортивные маты, гимнастические маты, гимнастические коврики, но выполняют они одну и ту же функцию – обеспечивают безопасность во время занятий. На уроках физической культуры маты используются для занятий гимнастикой и акробатикой, а это развивает в первую очередь у ребенка необходимые для его здоровья двигательные навыки.

Одним из способов создать красивое атлетическое тело являются силовые тренировки. При этом тренировки должны быть комплексными, сбалансированными. Оптимальным решением в данном случае является многофункциональный силовой тренажер. Каждый силовой тренажёр имеет некоторые особенности. Выполнять различные упражнения можно как и с собственным весом, так и с прибавлением веса. Прибавлять вес можно специальными блинами. Встроенные веса позволяют разрабатывать все мышцы по отдельности. Их очень удобно использовать и они не занимают много места. Их можно использовать как в комплексе с другими тренажёрами, так и отдельно. В таких тренажёрах нужно тщательно обратить внимание на конструкцию и надёжность стоек, чтобы была возможность регулировать их по высоте и наклону.

         На сегодняшний день настольный теннис. один из самых известных видов спорта во всём мире. Кроме того, это по-настоящему увлекательная и очень динамичная игра, которая способствует развитию скорости реакции и координации движений. Идеальное сочетание для приложения сил подрастающего поколения!

Использование на занятиях физкультурой спортивного оборудования является очень интересной и новой формой приобщения детей к нормам здорового образа жизни, а учет возрастных особенностей и физических возможностей воспитанников дают положительный результат в оздоровительном, воспитательном и образовательном процессе.